Mittwoch, 16. Dezember 2015

Orangen-Karotten-Smoothie

Gerade im Winter können so ein paar Vitamine extra nicht schaden. Wie wäre es hier mit einem Milchshake oder einem Fruchtsmoothie? Eine besonders leckere Variante ist mein Orangen-Karotten-Smoothie (mit Banane).
Bild nicht unter freier Lizenz. Credits 2 TheGertL

Zutaten (für vier kleine Gläser)

  • 2 Karotten
  • 2 Orangen
  • 1 Banane
  • Saft einer Zitrone

Zubereitung

Karotten waschen und schälen, in kleine Stücke schneiden. Die Orange schälen, die weißen Fäden entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Banane schälen und ebenso in kleine Stücke schneiden. Alle Früchte gemeinsam in den Mixer, den Saft einer Zitrone beigeben.

Tipps

  • Wenn der Smoothie zu wenig flüssig ist, einfach  noch eine Orange auspressen.
  • Statt der zwei Orangen kann auch eine Orange und eine Grapefruit verwendet werden. Auch Blutorangen sind denkbar.

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